Usaldust suurendavad tegevused -
Kas olete kunagi öelnud endale: “Ei, ma pole selleks piisavalt hea!” Või midagi sellist - “ma ei usu, et saan seda teha”? Kui te seda tegite, ei loe te seda artiklit kunagi. Niisuguse artikli kohta on tohutu nõue. Kuid kui soovite innukalt enesekindluse alaseid tegevusi õppida, on see teile vajalik retsept.
Võib-olla olete seda väljendit kuulnud - ta on sündinud enesekindlalt. Kuid see pole tõsi. Keegi ei sünni millegagi. Me kõik olime sündides habras ja alasti. Enesekindlus, hirm, enesehinnang, viha, pettumus ja kõik oskused, mille oleme täiskasvanuks õppinud. Meie olud, meie vanemad, kõik võimuesindajad ja meie enda mõtted olid vastutavad selle eest, mida õppisime ja mida mitte.
See tähendab, et on häid ja halbu uudiseid. Räägime kõigepealt halbadest uudistest. Halb uudis on see, et ükskõik, kelleks me ka ei saaksime, selle eest vastutame. See tähendab, et me ei saa süüdistada maailma oma probleemides ja vähese usaldusega tegevustes. Oleme selle omanik. Ja see halb uudis toob ka häid uudiseid. Hea uudis on see, et saate seda igal ajal muuta. Pole tähtis, kes te olete ja mida teete, võite igal ajal muutuda paremaks inimeseks. Kõik, mida peate tegema, on piisavalt usaldada ennast muutuste protsessi alustamiseks.
Räägime nüüd enesekindlusest. Kas me mainisime, et see on õppitav? Jah see on. Järgmises jaotises näitame teile, kuidas võite olla nii enesekindel kui soovite. Siin on 5 lihtsat ja lihtsat asja, mida saate päevast päeva teha, et olla kindlustunde tipptasemel.
Enne seda määratlegem kindlustunde tegevused!
Mis on kindlustunde tegevused?
Usaldust suurendavad tegevused on võime ennast piisavalt usaldada, nii et ükskõik milliste ülesannete ees seisaksite, võite alati öelda - ma saan sellega hakkama, jah, ma tean, ma saan sellega hakkama. Ja see ongi kõik. Usaldust suurendavad tegevused on võime mitte meelitada inimeste arvamusi ja seda, mis nende arvates vastab tõele. Pigem peate uskuma endasse nii palju, et kõik need inimesed ja nende arvamused teie kohta tunduvad teile vaigistavad, seistes silmitsi mis tahes väljakutsega.
Aga kuidas sa seda teeksid? Kas seda on võimalik teha?
Jah, saate!
5 viisi, kuidas saate õppida ja usalduslikke tegevusi omandada
Usalduse suurendamise tegevuste loomine on oskus. See on õpitav ja siin on, kuidas.
# 1 - enesekindlus - enesevestlus
Siit algab kõik. Proovite midagi ja ebaõnnestub. Teie ümber olevad inimesed lähevad teie juurde ja ütlevad - hei, sa ebaõnnestusid. Sa oled läbikukkunud. Ja sa ütled endale - jah, need on tõsi, ma olen läbikukkunud. Ja siis otsustate jätkata selle lindi mängimist ikka ja jälle. Kui proovite midagi uut, ütlete endale: aga ma olen läbikukkunud, ma ei suuda seda saavutada. Ja sa ei tee seda. Kaotad kõik, mida proovid. Ja te kaotate ennast protsessis. Küsimus on - miks see nii on? Planeedil on piisavalt inimesi, kes ütlevad teile, et „te ei saa“, „olete läbikukkunud“, „te pole piisavalt head“ jne ja nii edasi. Miks liituda nende armeega? Miks mitte toetada ennast? Miks uskuda nende usku sinusse?
Inimestena oleme imelikud. Me ei saa aru, kuidas hävitame oma potentsiaali negatiivse enesejutuga. Me uurime inimeste uskumusi ja ütleme endale ikka ja jälle, miks on võimatu oma jälge teha. Kas sa arvad, et võitjad, kes on oma elus midagi võitnud, pole kunagi milleski ebaõnnestunud? Ütleme teile, et nad ebaõnnestusid palju rohkem, kui me suudame ette kujutada. Turundusguru Seth Godin lükkas kirjastus 900 korda tagasi enne oma esimese raamatu avaldamist. JK Rowlingi Harry Potter lükati 12 kirjastuse poolt tagasi, enne kui üks väike kirjastaja nõustus selle avaldama. Ärifilosoof Jim Rohn lükati 9st kümnest korrast tagasi, kui ta kunagi müügisündmusi andis. Aga kas nad peatusid? Kas nad ütlesid endale, et see ei hakka enam läbi saama? Pigem ütlesid nad vastupidist. Nad ütlesid endale: „Ma tean, et mind lükatakse tagasi. Kuid ma ei peatu siin. Ma saan selle korda. ”Ja nemad saidki. Nüüd teate neid. Kas olete John Rohnist kuulnud? Ei? Kuidas sul läheb? Ta pole kunagi proovinud midagi, kui ta keskkoolis avaliku esinemise ebaõnnestus? Kas teil on sama lugu? Ja kas soovite seda muuta?
Siit saate teada, kuidas.
Rääkige täna iseendaga - “Võtan väikese ülesande ja tean, et saan sellega hakkama. See on minu jaoks natuke hirmutav, kuid ma usun endasse, et seda teen. ”Seejärel alustage oma tööd. Seadke endale väike eesmärk ja kui olete selle saavutanud, seadke endale teine eesmärk. Kui olete rohkem saavutanud, seadke rohkem ja saavutage neid ikka ja jälle ja jälle. Lõpuks näete, et isegi kui te oma südames teate, et te ei tea peaaegu midagi sellest, mida proovite saavutada, ütlete endale: "Ma teen seda ikkagi."
# 2 - enesekindluse suurendamine - ebaõnnestumine on lubatud
Ebaõnnestumine ei tunne end hästi. Pigem ebaõnnestumine teeb haiget, palju. Kuid mõistke ühte asja, et inimesed, kes ebaõnnestuvad, ebaõnnestuvad, sest nad proovivad. Kui soovite vältida ebaõnnestumist, võite jääda oma tuppa ja mitte midagi teha. Inimesed ei ütle sulle midagi. Sa ei vea. Ja kõik jääb nii nagu enne. Kuid just nüüd saavutatakse edu. See on nüüd usalduskvaliteedid üles ehitatud.
Usaldusväärsuse omadused on üles ehitatud ebaõnnestumistele. See on oskus võtta ebaõnnestumisi ja tõlgendada seda omas mõttes. Selle asemel, et näha seda ummikseisuna, näevad enesekindlad inimesed seda kui võimalust oma käsitööd veel üks kord parandada. Ja kui kaua nad seda jätkavad? Kuni nad saavad selle, mida nad tahavad. Kas see on lihtne? Jah. Kas see on lihtne? Ei
Peate võtma ebaõnnestumised ja ütlema endale - „Veel üks kord“. Ja kui näeksite, et rohkem mägite ebaõnnestumisi oma mäetippu jõudmiseks, seda parem on teil selles küsimuses, mida nimetatakse usaldusomadusteks. Teil pole vaja ainult ebaõnnestuda ja mitte loobuda, kui ebaõnnestumine on raske. Peate lihtsalt edasi liikuma, kuni jõuate sihtkohta.
# 3 - enesekindluse suurendamine - kordamine
Usalduse suurendamise tegevused on oskus, mida peate harjutama, kui soovite seda säilitada. Sa ei saa lihtsalt kindel olla, kui sul puuduvad usalduslikud omadused kogu oma elus. Peate harjutama tegema asju, mis muudavad teid enesekindlaks.
Oma usaldusomaduste säilitamiseks kasutage järgmisi näpunäiteid.
- Tehke asju, mis teid hirmutavad. Tehke nimekiri asjadest ja alustage kõigest. Veenduge, et selle tagajärg poleks jõhker. Minge koos väikeste hirmudega, nagu näiteks duši all käimine külma veega, tšilli söömine ilma veeta või midagi muud, mis surub teid tavalisest pisut rohkem.
- Tehke raskeid asju. Rasked asjad tähendavad, et enne nende tegemist mõtlevad inimesed kaks korda. Nüüd on erinevatel inimestel erinevad arusaamad. Mis teile tundub raske, ei pruugi teisele inimesele raske olla.
- Tehke ülaltoodud kaks iga päev. Võite valida, kas ühel päeval on hirm ja teisel päeval raske, ning jätkake nende tegemist.
Mida rohkem teeksite, seda parem oleksite. Aga teie enesekindlus? See jõuab taeva kõrgusele.
# 4 - enesekindluse arendamine - püüdke end õigete asjadega toime panna
Kui olete kunagi mõnda last õpetanud või kui teil on laps, keda õpetate, kuulete end sageli ütlemas: „Ei, see pole õige viis seda teha. See on vale. ”Kui olete seda juba varem teinud ja teete seda ka edaspidi, siis olete tõenäoliselt varemgi sarnaseid hääli kuulnud. See võib olla teie vanemad, kes ütlesid alati, kus te eksite, või mõni autoriteetne inimene, kes alati juhtis tähelepanu sellele, kus te vea tegite.
Tulemus?
Teeme sama asja uuesti teie lastega või siis, keda te nüüd õpetate. Miks? Sest valedele asjadele keskendumine on nüüd olnud kombeks. See on nii automaatne, et te ei saa mõelda, et seda ei tee.
Kuid seda saab muuta. Ja kui seda saab muuta, suurendate ja omandate enesekindluse. Siit saate teada, kuidas -
Saate ennast hästi teha. Alati!
Muutke oma fookust. Kui teete vea, ärge selle pärast muretsege. Õppige sellest ja uurige, kus teil õigus on, isegi kui see on väike asi.
Alustage teistega harjutamisest. Osutage sellele, mis on milleski õige. Pange oma südameasjaks, et õige asi üles leida. Valede märkimine ei hävita mitte ainult teie lapsi, vaid ka teid. Te ei saa aru, millal see juhtub, kuid see juhtub peenes režiimis. Ja sinust saab midagi, milleks pole sulle määratud saada.
Muutke oma meelt kohe. Kõik, mida peate tegema, on keskenduda ainult õigetele asjadele, mis ümberringi on toimunud.
Näiteks -
- Hoiduge vägivaldsetest uudistest. Ärge lugege ega vaadake uudiste kanaleid, kus näidatakse vägivaldseid asju ja maailma viga.
- Ärge lugege häbematuid raamatuid, mis kujutavad tegelasi, kes on vastutustundetud ja süüdistavad alati maailma oma probleemides.
- Eemale toksilistest inimestest, kes kritiseerivad teid ja teie ambitsioone.
Kas märkasite, et keskendusime maailmaga valedele asjadele? Nii ei peakski tegema. Pigem tehke seda sel viisil -
- Vaadake inspireerivaid ja motiveerivaid uudiseid
- Lugege enesekindluse raamatuid, mis panevad teid rohkem mõtlema teie ja selle üle, mis võite olla
- Seostuge inspireerivate ja muutuste loojatega inimestega
Õigete tulemuste saamiseks keskenduge paremale. Kui suudate seda lihtsat asja näpistada, saate mõne kuu jooksul pärast harjutamist õppida ja omandada enesekindluse.
# 5 - enesekindluse suurendamine - usalduse suurendamiseks hoidke eemal mürgistest inimestest
See on midagi, millest paljud inimesed räägivad enesekindluse omadustest rääkides! Aga mis siis, kui teie vanemad on mürgised inimesed, keda soovite vältida? Mis siis, kui teie sugulased on inimesed, kes armastavad alati purustada teie ambitsioone ja unistusi? Mis siis saab?
Näitame teile, kuidas saaksite neist inimestest eemale hoida.
- Kui kahjuks leiate, et teie vanemad on need, kellel on kalduvus purustada teie unistused ja püüdlused, peate nendega vähem aega veetma. Isegi kui nad on teie vanemad ja elate koos nendega, proovige nende mõjust eemale hoida. Kui teete midagi, mida soovite teha, sulgege uks ja ärge öelge neile, et töötate oma unistuste projekti kallal.
- Leidke oma koht. See koht oleks teie oma ja keegi ei tohiks sellesse kohta tulla, kui te töötate. Kui leiate, et leiate oma koha oma kodus asuvas toas, siis tehke seda. Kui ei, otsige valikuid. Leiate jõe kalda, pargi, terrassi või ükskõik millise koha. Lihtsalt veenduge, et see koht peaks olema ala, kus teil on lubatud valjult unistada.
- Leidke hunnik inimesi, kes teid armastavad ja inspireerivad. Minge ja rääkige nendega sageli. Kui saate seda regulaarselt teha, siis tehke seda.
- Loe häid asju. Kui loete selliseid asju, tundub keskkond, milles viibite, teid vähem häirivana.
- Lõpuks, kui keegi ütleb, et te ei suuda oma unistusi saavutada, lõpetage ja ärge reageerige. Tehke seda oma tegevuses. Sõnad sõnade vastu ei lahenda probleemi. See suurendab probleemi intensiivsust.
Kui järgite neid ülaltoodud viise, tegutseksite aasta jooksul palju kõrgemal usaldusnivool kui kunagi varem. Üks aasta on lihtsalt periood, mille peate endasse investeerima. Pidage meeles, et enesekindluse suurendamine on õpitud oskus ja saate seda õppida ülaltoodud viise rakendades. Ei. Te ei pea neid kõiki korraga valima. Valige üks, mis teile meeldib, ja hakake selle kallal tööd tegema, kuni saate paremaks. Kui näete, et see töötab, on tore. Kuid kui leiate, et see ei tööta, valige teine ja proovige mõnda aega. Üks või kaks ülevalt klõpsavad teie puhul kindlasti, hoolimata sellest, kus te parasjagu viibite ja mis tahes olukorras olete. Kivi kotti. Ja ärge unustage seda - "Usaldus on kuningas ja kroon on peas!"
Soovitatavad artiklid
See on olnud juhiseks kindlustunnet pakkuvate tegevuste kohta, mis on võime ennast piisavalt usaldada. See on võime mitte meelitada inimeste arvamusi ja seda, mis nende arvates vastab tõele. Need on järgmised usaldustegevustega seotud välislingid.
- 7 näpunäidet, mis on volitatud ennast enesekindlalt tutvustama
- 12 imelist näpunäidet rääkimisel enesekindluse osas (kasulik)
- 10 parimat sammu enesekindluse piiride suurendamiseks
- 12 olulist näpunäidet rääkimisel enesekindluse suurendamiseks (kasulik)