Tööl väsitav
“Positiivne suhtumine” / “kõrge motivatsioon” / “enesekindlus” on indiviidi peamised tunnused, mis viivad töö õnnestumises enesekindla olemiseni. Nendes tegurites endas saate oma karjääris edasi liikuda, luues endale helge tuleviku. Tööl ja koos kolleegidega korrektse kinnituse omamine võib aidata kontoris seda, mida soovite.
Enesekehtestamine on üks sarnane kvaliteet, mis aitaks teil viisakalt suhelda. See on suhtlemisviis ja enesekindlad oskused, mida on lihtne õppida. See seisneb oma õiguste eest seismises positiivsel ja rahulikul viisil, ilma et nad oleksid passiivsed või agressiivsed. Enesekindlate oskuste abil saate kiiresti areneda.
See seisneb tasakaalus olemises. Olla oma vajaduste ja soovide osas otsene, arvestades ka teiste vajadusi ja õigusi. Olles tööl enesekindel, suudad enamikul juhtudest saada seda, mida soovid. Enesekindel käitumine võib olla aluseks teie võitmisele erinevates olukordades.
Kuidas olla suhetes nõutu
Suhtes enesekindlus pole nii lihtne. See on siiski tehnika, mida võiks õppida. Enesekehtestamise arendamist võiks alustada hea mõistmisega enda ja uskumuste kohta, mida hindate. Nende lihtsate sammude abil saate luua enesekindluse aluse. Enesekehtestamine ei kasvata mitte ainult teie enesekindlust, vaid pakub ka mitmesuguseid muid eeliseid teie suhete täpsustamiseks kontoris ning ka muid elupilte.
Asendavate inimeste üldine käitumine tööl
Oskab probleemi paremini lahendada - nad tunnevad end olevat valmis tegema kõike, mis on vajalik parima lahenduse leidmiseks.
- Kas on osalejaid: nad teavad, et saavad sellega hakkama ja saavad hakkama.
- Võida lihtsalt: nad analüüsivad vastase väärtust. Nad leiavad kiiresti ühisosa ja alistavad vastase oma positsioonilt.
- Nad on stressivabad: nad on oma potentsiaalist teadlikud ja neid ei ähvardata ega kohelda väärkohelduna, kui asjad ei lähe ootuspäraselt ega planeeritult.
Asendava isiksuse kohta
Enesekehtestava isiksusega inimestel õnnestub tööl saada seda, mida nad soovivad. Asendav isiksus räägib sõna ja tagab, et teda kuulatakse. Ehkki veenvad inimesed, kes ei suutnud konfidentsiaalselt suhelda ega kõhkle oma arvamuse avaldamisel, kukuvad sageli ohjeldama. Nende punktid on varjatud, kuna neid peetakse kategooriateta, nõrkadeks ja ebakindlateks.
Asendavad isiksusetöötajad üritavad olla enesekindlad, kuid on oma mõtte hoidmisel lõpuks agressiivsed, teised lähevad aga täiesti teise poole. Seetõttu on väga oluline juhtida eneses veenvat isiksust, et saaksite selliste kolleegide seas silma paista ja kujutada paremaid professionaalsusoskusi. Oluline on, et te oleksite isepäine, ilma et peaksite üle parda minema või kartmata.
Asendav isiksus on tõe rääkimise tehnika, et saada soovitud asjad, näidates samal ajal enesekindlat ja usaldusväärset professionaalset mainet. Ülesanne pole lihtne, kuid järgides mõnda meetodit, saate õppida olema nii enesekindel kui ka enesekindel. Tänapäevases tööelus žongleerime tähtaegade, mitmete projektide, muutuvate prioriteetide, pideva katkestusega enesekindla isiksuse loomisega ja vähem ressursse. Hiljutise veenva isiksuse kohaselt on inimestel raskusi oma töökoormuse piiride üle läbirääkimiste pidamisel, eriti siis, kui taotlus on võimatu või ebamõistlik. Ehkki mõnel on raskusi tagasiside andmisega, ilma et see tekitaks töösuhetes ebakõla.
Nendel päevadel on efektiivne ja veenev suhtlemine muutunud oluliseks nii ellujäämiseks kui ka oma usaldusväärsuse ja karjääri edendamiseks.
9 Kõige olulisemad oskused, mis kinnitavad tööl käimist
1. Olge kindel selles, millest soovite rääkida
Suhtlusstiil määratleb sinu enesekindlad oskused. Kui te ei ürita sõnumit kristallselgelt saata, pole selget suhtlust oodata. Enesekindlad inimesed hakkavad sageli rääkima isegi enne, kui on kindlad, mida nad öelda tahavad. Kui te ei ole sidus asja suhtes, mis teie peas on, siis pole tõenäoline, et te ei suuda seda siduda, kui proovite sellest teiste ees rääkida. Poleks probleemi, kui olete ladus kõneleja ja tugev mõtleja. Seetõttu on vaja enne vestluse alustamist oma eesmärgid kavandada.
Millest sa räägid? Kui olete enne rääkimist täiesti selge, mida te ütlete, saate keskenduda rohkem sellele, kuidas te seda vestluse või arutelu ajal ütlete.
2. Mõelge olulistele asjadele
Lihtne viis kõigi oma jõupingutuste äravooluks on segada teie sõnum mõttetu teabega. See lihtsalt õhutab teisi tähelepanu mitte pöörama. Kui inimesed, kes teid kuulavad, või osalevad arutelus, mõistavad ülemineku mõttetut puutujat, väldivad nad teie kuulamise asemel teie vestlusi. Teie sõnum on mõjukam, kui jääte asja juurde või saate arvamuse kiiresti, ilma et oleksite palju ringi ümardanud.
3. Valmistage ette ja vähendage täiteainet
Rääkimine ei sarnane mõtlemise ülesandega. Sageli avastad, et see, mis tundus su peas nii täiuslik, muutub rämpsuks, kui seda valjusti öelda. Varem valjult harjutamine on hea valik, kui arutelu on eriti hädavajalik ja enesekindel olemine on äärmiselt oluline. Kuna kõik teavad, et esmakordselt millestki uuest rääkimine võib olla keeruline. Võib-olla kipubite leidma õige sõna, tormama, rääkima kolleegide vahel või kordama. Neid vigu võib eeldada, kui te ei valmista ette ette. Mida rohkem harjutate, seda lihtsamaks rääkimise ülesanne saab.
See on ka suurepärane tehnika täiteaine vähendamiseks - need mittevajalikud sõnad, mis täidaksid lause, kui teete järgmise sõna mõtlemiseks pausi. Sõnade hulka kuuluvad „hmm“, „uh“, „teate“ hästi „enamus“… Enamik meist teeb ilmselt selle vea, et kasutab neid sõnu ja tulemusi, mille tulemused meie kõnes tunduvad keerukad, kõhklevad või otsustusvõimetud. Kui te pole oma kõnet varem tõesti kuulnud, oleksite šokeeritud, kui kuulete sageli täiteaine kasutamist. Saate palju parandada, kui teete endale selgeks vea, mida tavaliselt teete.
4.Kontrollige helitugevust
Enesekindlatel inimestel on loomulikult vaikne hääl või väga kõrge toon. Helitugevusest, millel te suhtlete, on mulje, kuidas veenvad inimesed teie sõnumit tõlgendavad. Kui räägite nõrgal, madalal toonil, näete kõhklev, pelglik ja kartlik. See on soovitus, et peidate midagi, kui inimesed paluvad teil pidevalt oma öeldut korrata. Hallake oma helitugevust, näete enesekindlam, tugevam ja kindlam. Te ei pea karjuma, sest see viib teid agressiivsele territooriumile. Peate siiski hoidma oma hääle tugevust, et kõik saaksid teid mugavalt kuulda. Kui te ei suuda kõne ajal või hingates korralikult hingata, on täiesti hea võtta lonks vett või teha korraks paus.
5. Vältige keele alandamist
Üks halvimaid asju, mida saate suheldes teha, on keele kasutamine, mis vähendab teie öeldu ebareatiivsust. Näiteks tähendab sõna “lihtsalt”, et midagi on sobimatu. “See on lihtsalt idee” või “ma lihtsalt mõtlesin”…. Need avaldused näivad olevat nii, nagu inimene, kes neid ütleb, pole just huvitatud. See kõlab rohkem kui kuulaja hoiatus, et see, mis saabub, on ebaoluline või tühine. Teine viis seda teha on sõnade eelfikseerimine fraasidega, näiteks: „See võib kõlada hullumeelselt, aga” või „ma võin eksida”…. See on nagu see, kui annate inimestele põhjust arvata, et teie mõte on hull või vale. Selline lausete raamimine, kui need kuuldakse, paneb kuulaja kinnitust otsima.
Vältige ka küsimärgi kõlamist lausete lõpus, kuni tegelikult küsite. Tundub, et küsite endalt, kas väidate, et see on deklaratiivne ja hääl on lõpus. Kui te pole kindel, mida räägite, siis kuidas oleks keegi teine?
6. Usalda iseennast
Kõige olulisem punkt, mida enesekindlalt suheldes meeles tuleks pidada, on see, et peate enesekindlust ja usaldust öeldu vastu. Mida kindlamini ja kirglikumalt suhtute sellesse teemasse, seda loomulikum ja kergem on sellest tugevalt rääkida. Kui soovite olla tunnistajaks enda veenvale poolele, rääkige millestki, millest sügavalt hoolite ja mille kohta teie veendumused on üsna tugevad. Kuulake iseennast, jälgige ennast, tehke märkmeid sellest, kuidas te vestlete ja kuidas leida oma töös vestluse ajal samad enesekehtestamise oskused.
7. Saage asjaolust aru
Enne oma käitumises muudatuste tegemist teadke töötatavat konteksti. Enesekehtestamist ei peeta tavaliselt positiivseks tunnuseks. Kas organisatsioon, piirkond või rahvuskultuur väärtustab tõesti tugevust? Või austatakse töösituatsioonis rohkem veenvat ja vaikset lähenemist? Tasu teie enesekindluse eest sõltub ka teie soost. Maailma juhtivate soolise võrdõiguslikkuse konsultatsioonifirmade teatel hoiatab, et naised, kes küsivad, mida nad soovivad, on tihtipeale agressiivsed ja kentsakad. Laiuskraadide vahemik on naistel väiksem, et pääseda sellest, mida nad tahavad. Enne oma käitumise muutmist mõelge oma käitumisele.
8. Hinnake oma enesekindluse taset
Seda saab teha nii oma käitumise hindamise kui ka teistelt sisendite küsimisega. Küsige endalt: kas olete nõus kellegagi arutama, mida soovite? Enamik inimesi vastab sellele küsimusele mõne kogemusega, mis juhib vajaduse hirmust ülesaamiseks ja arvamuse korrapärasemaks väljendamiseks. Et saada täielik ülevaade sellest, kas teie stiil on tõhus või mitte, täitke edukuse ülevaade. Kindla ajavahemiku, kuude või paari nädala jooksul küsige endalt, mida ma sellelt asjaolult tahan enne koosolekule või arutelule sisenemist. Hinnake hiljem tulemusi: kas mul õnnestus saada seda, mida soovisin? Sellega luuakse teie edu ülevaade ja see annab teile ka märku, kas vajate oma stiili muutmist. Enda käitumise objektiivne hindamine võib olla keeruline ülesanne. Seos selle vahel, mida teised näevad, ja see, mida meie arvates teeme, on väga nõrk. Seetõttu on abiks usaldusväärse kolleegi tagasiside saamine või täieliku ülevaate tegemine.
9. Seadke eesmärgid ja pidage neist kinni
Kui saate hindamise käigus teada, et hoiate tagasi. Küsige endalt, miks te vaikite või mida te ei ütle. Järgmine kord, kui asute juba eelnevalt mõnda samasugusesse praktikasse, mida kavatsete öelda ja kuidas te seda ütlete. Väljakutse ennast kindlale ajaliselt piiritletud käitumise eesmärgile. Näiteks esitage endale väljakutse nädalaga, et algatada vestlus kolleegidega kolmel keerulisel teemal või otsustage sõna võtta järgmise rühmaarutelu esimese kahe minuti jooksul. Reaalseid muudatusi saab teha ainult siis, kui keskendutakse järkjärgulistele modifikatsioonidele. Kui teil need väljakutsed õnnestuvad, seadke teine eesmärk ja pidage sellest kinni. Kui miski ei õnnestu, proovige enda peksmise asemel hoopis teist. Lähenege kõigele elava hoiakuga.
Mõned täiendavad näpunäited, mida peaksite õppimisel arvestama tööl enesekindlana
- Küsige täpselt seda, mida soovite, ilma et solvaksite kontoris ühtegi nooremat või vanemat.
- Kasutage vestluse vastasseisu armu ja enesekindlusega, kasutades praktilisi ja patenteeritud kõnetehnikaid.
- Kasutage enesekindluse saamiseks konkreetset fraseoloogiat, rääkige tõtt tundlikkuse ja jõuga.
- Tuvastage erinevus kahaneva ja agressiivse käitumise vahel.
- Õppige efektiivse suhtluse kaudu tõtt veenvalt rääkima ja lõpetage end igapäevastes suhetes võimeteta töötavate inimestega.
Seega on selgelt ilmne, et suudate oma töökohal soovitud tulemuse saavutada, kui muudate lihtsalt oma käitumises ja kõneviisis veenvaid muudatusi. Lihtsalt töötage oma veenvate oskuste kallal ja tehke aeg-ajalt muudatusi viisil, millega hoiate oma töös mõttega. See väike samm võib teile kasulik olla mitmel viisil oma karjääri ja töösuhte loomisel.
Soovitatavad artiklid
See on juhend Kuidas olla tööl väsitav. Siin oleme arutanud 9 kõige olulisemat enesekehtestamise oskust oma töös koos mõne täiendava näpunäitega. Võite lugeda ka veenva isiksuse kohta -
- Parimad parimad vestlusrühmade arutelunipid (kasulik)
- 6 olulist viisi suhtumisprobleemide lahendamiseks töökohal
- Konfliktide liigid töökohal
- https://www.educba.com/be-authentic-in-your-workplace/