Igapäevased harjumused - töö pole eraldi üksus, nagu enamik inimesi arvab. Kõik mõjutab kõike. Seega, kui te ei toeta mõnda igapäevast harjumust, mõjutavad need ka teie tööelu.
Selgitame.
Oletame, et tõused iga päev hilja. Seega teete kõik kiirustades. Ja isegi pärast seda, kui olete nii kõvasti üritanud õigel ajal kontorisse tulla, tunnete sellest puudust iga päev. Teie ülemus annab teile pilgu, mis tundub enamat kui midagi halba öelda. Kuid ikkagi pole sul aimugi, mida teha.
Selles artiklis anname teile mõned igapäevased harjumused, et saaksite olla tööl edukad.
Need igapäevased harjumused on kõik isiklikud harjumused, kuid aitavad teil saada teel paremateks professionaalideks.
Alustame igapäevaste harjumustega, mis muudavad teid tööl edukaks:
Piisavalt magada
Nüüd teame, et te ei pea seda väärtuslikuks. Seega alustasime sellest.
Uuringud näitavad, et kui me ei võta piisavalt magada ja jätame endale keskmiselt 8–9 tundi und, siis meie ajurakud ei genereerita uusi ajurakke. Kuid kui me võtame magamiseks aega vähemalt 8–9 tundi päevas, loob meie aju uusi rakke.
Olete kuulnud inimestest, kes kogu öö krampivad ja magavad vähe. Ühiskond nimetab neid kangelasteks, kuid nad pole seda. Professionaalseks korrektseks tööks peab teil olema piisavalt magada.
Kuna see on üks ilmsemaid asju, kipuvad inimesed seda igapäevaste harjumuste samba vältima. Kuid te ei peaks seda tegema. Kui soovite professionaalina kasvada, püüdke olla jätkusuutlik, selle asemel, et proovida kiireid lahendusi saada. Magada tihedalt igal õhtul. Jah, see on üks kriitilisemaid igapäevaseid harjumusi, mida peate turgutama.
Igapäevase ülesannete loendi koostamine - igapäevased harjumused
Võib-olla olete seda väljendit kuulnud - mis saab plaanipäraseks? Kuid nad ei ütle teile seda, kes sõiduplaani koostamisega kõige paremini hakkama saab. Seega kaasame selle ühe parimate igapäevaste harjumuste nimekirja. Ja see käib ka nimekirja kohta.
Peate lihtsalt hoidma väikest märkmikku, pastakat ja olete selle igapäevase harjumusega hakkama saanud.
Kui olete kontorisse jõudnud, ärge tehke enne selle tegemist midagi. Istuge oma toolil, pange märkmik lauale ja kirjutage üles 3-5 kõige olulisemat asja, mida peate täna tegema. See on üks lihtsamaid igapäevaseid harjumusi, mida võiks öelda, kuid vaatame, mida uuringud selle kohta ütlevad!
Uuringute kohaselt on juhid, kes suudavad oma igapäevast tööd tähtsuse järjekorda seada, palju edukamad kui need juhid, kes ei suuda päeva kõige olulisemaid ülesandeid välja mõelda.
Kui jätate kõik muu alles ja soovite oma tootlikkust parandada, on see üks olulisemaid harjumusi, mida peaksite turgutama. Tehke seda nädal aega. Kindlasti näete erinevust.
Harjumus ühekordseks tegutsemiseks
On tõestatud, et nüüd on inimese keskmine tähelepanuulatus vaid 8 sekundit. Kujutage ette, et loete igapäevase harjumuste raamatu lehte ja kui lugemiseks kulub umbes 96 sekundit, siis on uuringute kohaselt tähelepanu hajutamine vähemalt 12 korda 1 minuti 36 sekundi jooksul.
Pärast selle lugemist ütleksite - on lapsik mõelda, et peame ühe olulisema igapäevase harjumusena tegema ühekordseid ülesandeid.
Kuid selgitame kõigepealt.
Häirimine on harjumus ja kui saate tähelepanu juhtimiseks oma aju juhtmesse tõmmata, saate järk-järgult ka oma aju fookustamiseks ümber tõmmata.
Fookus on võime keskenduda ühele ülesandele üksmeelselt. Fookus on hea nimi ühekordseks panustamiseks.
Kui soovite oma päeva produktiivseks muuta, peaksite tegema seda kõige muu kohal. Proovige valida üks lihtne asi, mis ei vaja palju keskendumist, ja tehke seda ilma muid asju uurimata. Ja siis suurendage möödaminnes raskusi.
Lahendage üks probleem
Kui olete mõnda aega professionaalses maailmas, ei pea me teile ütlema, et probleemide lahendamine on üks suurepäraseid oskusi, mis igal professionaalil peaks olema. Aga mis siis, kui te ei pea selle automatiseerimiseks palju vaeva nägema, nimetaksite seda üheks kõige tähelepanuväärsemaks igapäevaseks harjumuseks, mida peaksite turgutama?
Esiteks on kontorisse minnes kaasas väike märkmik. See on eraldi, seda ei tohiks segi ajada igapäevase nimekirja märkmikuga. Iga päev rääkige oma kolleegide või eakaaslaste või endaga, kirjutage üles kõik probleemid, millega nad kokku puutuvad. Valige loendist lihtsaim ja lahendage probleem nii palju kui teie võime. Tehke seda iga päev. Ja näeksite, et teile tulevad uued ideed ja teile avanevad uued võimalused.
Probleemi lahendades kirjutage lahendus ka oma mugavasse märkmikku. See on üks kriitilisemaid igapäevaseid harjumusi, mida enamik inimesi ignoreerib, kuid sellel on võim muuta teie elu professionaalina.
Soovitatavad kursused
- Professionaalse jõudluse juhtimise kursus
- Aeronautikakoolituse elemendid
- Professionaalse digitaalse turunduse kursus
Päeva ülevaade
Pinnal ei paista see olevat üks kõige olulisemaid igapäevaseid harjumusi. Aga riputa kinni. Kui oleme selgitanud, saate aru, miks see üks harjumus võib teie tööelu murranguliseks muuta.
Kuidas saaksite asja paremaks muuta? Te ütleksite, mõistes, et midagi ei tehta õigesti. Kuidas sa teaksid, et midagi ei tehta õigesti? Jah, lihtsalt tagasi vaadates.
Kui teie päev on läbi saanud, ärge lahkuge kontorist. Jääge lihtsalt rohkem aega. Võtke välja oma ajakiri. Pange oma mõtted päevase päeva kohta maha. Ja kirjutage sellest, mis teile teie päeval meeldis ja mis ei meeldinud. Kas soovite oma homse päeva jooksul midagi paremaks muuta? Kui mõistate, et peate järgmisel päeval ühte või mitut asja parandama, teenib see igapäevane harjumus teid.
Selle ülesanne on panna sind mõistma. See on kõik. Harjutage ühte neist olulistest igapäevastest harjumustest ja näeksite, et umbes aasta pärast parandate teid palju.
Olles tänulik
See on üks parimatest harjumustest, mida saab omandada. See on kaheosaline protsess.
Alguses, hommikul tõustes, võtke päevik välja ja kirjutage 3 asja, mille eest olete tänulik. Kui teete seda iga päev, kirjutage kindlasti iga päev 3 erinevat asja. Kui kirjutate esimesel päeval perekonnast, tööst ja kodust, peate teisel päeval kirjutama veel 3 asja, mitte sama.
Nii saate laiendada oma “tänulikkuse” silmapiiri. Päevast päeva olete jätkuvalt uute asjade eest tänulik. Idee pole ainult esemete paberile kirjutamine. Enda abiks on kõige parem otsimine oma elus.
Teine osa, mida peate tegema päeva lõpus. Kodus või ametist lahkudes kirjutage kolm asja, mille eest olete tänulik. See võib olla ükskõik, alates toredast vestlusest oma eakaaslastega või võimalusest saada aimu oma suhtlemisoskuse parandamiseks. Kui teete seda, saate päeva lõpetada positiivse mõtteviisiga.
Igapäevaseid harjumusi on lihtne omandada. Kõik, mida vajate, et oma töö- ja isikliku elu parendamiseks oleks vaja iga päev natuke aega ja igapäevast pühendumist. Iga päev tänulik olemine on ka üks parimaid igapäevaseid harjumusi, mida saate omandada. See lihtne harjumus aitab teil vähendada stressi, muutuda rõõmsamaks ja võidelda ärevuse vastu. Alustage seda nüüd, et näha eeliseid.
Pange inimesed asju õigesti tegema
Enamik meist püüab ennast kinni ja inimesed teevad asju valesti. Öeldakse, et inimese iseloomu saab mõista pelgalt selle toiminguga, mida ta iga päev püüab. Kui olete üks neist, kes suhtub teie ja teiste tegudesse väga kriitiliselt, aitab see harjumus sellest vabaneda.
Enamik inimesi ei arva, et need pisikesed asjad võivad olla igapäevased harjumused. Kuid sellised igapäevased harjumused nagu inimeste püüdmine asju õigesti püüdma, võib probleemide lahendamine muuta kogu teie vaatenurga positiivsuseks.
Igal tööajal, isegi kui leiate rikkeid, ignoreerige neid mõnda aega (kui need ei kahjusta eriti). Pigem leia iga inimese kohta vähemalt üks asi. Kui leiate päevas inimeses isegi ühe õige asja, muutub teie meelsus teatud aja jooksul drastiliselt.
See, millele keskendume, laieneb. Seega, kui suudame suurema osa ajast keskenduda õigetele asjadele ja muuta see harjumuseks, laieneb see loomulikult. See on üks igapäevaseid harjumusi, mida ei tohiks tegemata jätta. See on ülilihtne. Ainuke asi, mida peate tegema, on oma mõtete näpistamine.
Õpetage
Jah, me mõistame, et kõiki igapäevaseid harjumusi ei saa alati omandada. Kuid vähesed, mida saate korjata ja teha. Igapäevased harjumused on nagu pisike tegevus, mille valite, et saada aja jooksul erakorralisi tulemusi. Õpetamine on üks neist. Inimesed võivad teid kutsuda jutlustajaks, kuid see ei tohiks takistada teid õpetamast inimestele, kes on huvitatud sinust õppima.
Kui professionaalina on teil palju kogemusi, saate oma juunioridele õpetada, kuidas asju tuleks teha. Jah, kõigil pole huvi õppida, kuid te ei pea neid üldse õpetama. Õpetage neid inimesi, kellel on huvi õppida.
Öeldakse, et õpetades õpid paremini. Tehke sellest üks olulisemaid igapäevaseid harjumusi, mida iga päev harjutate. Filtreerige inimesed, kes pole huvitatud. Õpetage inimesi, kes soovivad teada kõike, mida peate nende õpetamiseks.
Õppige
Õppige iga päev. Kui õpid rohkem, muutud aja jooksul paremaks professionaaliks. Te teate rohkem ja suudate protsesse paremini rakendada. Paremaid igapäevaseid harjumusi ei saa olla kui õppimist. Jah, lisage ka tänulik olemine.
Kui olete õppimises uus (teadlik õppimine), alustage videost. Videod on hõlpsasti arusaadavad ja kui nad asju näitavad, õpid neid kiiremini. Kui hakkaksite oma tähelepanu pöörama õppimisele, oleks see palju vähem. Seega on videost alustamine suurepärane idee.
Kui olete videote kaudu mõned asjad (mis on seotud teie ametiga) õppinud, saate vastu võtta paberkandjal või võite hakata heli kuulama. Kui olete selles uus, võite jällegi pühendada iga päev 15-20 minutit õppimist. Aja jooksul oma õppimislihast kasvatades saaksite oma õppimisaega pikendada ja mida rohkem saate, seda paremaks saate.
Alusta õppimist! Tehke sellest selle aasta üks parimaid igapäevaseid harjumusi. Ja näete, et teie tööelu katapuldib uuele tasemele.
Harjutage neid igapäevaseid harjumusi ja näete, et teie tööelu jõuab kõrgusele, kuhu väga vähesed võivad jõuda.
Kuid ärge alustage kõigi igapäevaste harjumustega korraga. Valige üks ja järgige siis allpool toodud põhimõtteid.
- Valige ainult üks lihtsamaid igapäevaseid harjumusi
- Otsustage tegevuskava üle. Tegevuskava tähendab, et peate otsustama igapäevase harjumuse täpse ülesehituse. Aeg, mil harjutate, mitu minutit seda harjutate, miks soovite seda harjutada ja milliseid eeliseid oma harjutamisest ootate - kirjutage kõik üles. See allakirjutamise protsess aitab teil muutuda ennetavamaks ja pühendunumaks.
- Ärge harjutage seda kauem kui 15-20 minutit. Oleme nõus, et paljud igapäevased harjumused ei võta kauem kui 10 minutit, kuid need igapäevased harjumused, mida võib tekkida kiusatus harjutada rohkem kui 15-20 minutit, uputavad teid selles protsessis ainult üle. Nii et ära tee.
- Looge vastutusrühm, kuhu iga päev oma igapäevased saavutused postitate. Selle eesmärk on muuta teie pühendumus konkreetseks. Inimesed vihkavad oma ebaõnnestumiste kohta postitusi, seega suurenevad nende võimalused igapäevastest harjumustest kinni pidada.
- Tehke ülevaade ja vajadusel korrigeerige kursust.
- Kui olete vähemalt ühe kuu jooksul teinud ühe igapäevase harjumuse, minge järgmise harjumuse juurde ja järgige ülaltoodud samme.
Harjutage neid igapäevaseid harjumusi ja järgige protsessi. Aasta jooksul näete drastilisi muutusi oma töö- ja isiklikus elus.
Soovitatavad artiklid
Siin on mõned artiklid, mis aitavad teil igapäevaste harjumuste kohta rohkem üksikasju saada, nii et minge lihtsalt lingi kaudu.
- Harjumused, mida peate edu saavutamiseks murdma
- 5 olulist harjumust, mis suurendavad teie töökoha tõhusust
- 10 noorte ettevõtjate produktiivseid harjumusi
- 13 hämmastavamat tõhusat uuringunippi | plaan | oskused | harjumused