Emotsionaalse intelligentsuse näite ülevaade
Intelligentsus piirdub tavaliselt üldise kvaliteediga, arvestamata võimalikke sorte, mis tal võivad olla. Seal võib olla igasugust intelligentsust, näiteks keeleline intelligentsus, mehaaniline intelligentsus, matemaatiline intelligentsus, äriline intelligentsus, konkreetselt nende väärtuste komplekti järgides. Seetõttu peame enda ja teistega paremate suhete loomiseks oma emotsionaalse intelligentsuse nimel tööd tegema. Selles teemas tutvume emotsionaalse intelligentsuse näitega.
Emotsionaalse intelligentsuse näidet võib defineerida kui võimet mõista ja kontrollida oma emotsioone, aga ka ümbritsevate emotsioone. Emotsionaalne olemine on teine asi, kuid see, mis emotsionaalselt intelligentne sa oled, saab emotsioonidest piisavalt hästi aru, nii et sul on võim nende kontrollimiseks. See ei ole kaasasündinud talent, kuid seda saab haridusega arendada. See võib aidata meil mõista, miks on inimestel, kellel võib olla väga edukas karjäär, isiklike suhete probleeme, miks mõned juhid ei suuda tõhusalt meeskonda juhtida, miks mõned inimesed võivad depressiooni läbi elada ja ei tea, kuidas oma emotsioonidega hakkama saada palju rohkem selliseid juhtumeid.
Emotsionaalse intelligentsuse elemendid
Emotsionaalne intelligentsus on väga oluline oskus ja sisaldab viit peamist elementi, nagu allpool mainitud:
1) Eneseteadvus -
Eneseteadlikkus on enda teadvustamine. Kui suudate end paremini mõista, saate teadvustada oma tugevusi ja nõrkusi ning siis saate nende nimel väga hästi tööd teha, et soovitud saavutada. Kui inimene on ise teadlik, saab ta paremini mõista ka teiste emotsioone ja suhelda nendega sel alusel. See aitab luua paremaid suhteid teiste inimestega.
2) Eneseregulatsioon -
Emotsioonide reguleerimine toimub pärast seda, kui olete õppinud, kuidas neid mõista ja mõista. Saate kontrollida, kuidas te nendega toime tulete nii sisemiselt kui ka teistega, samal ajal nendega suheldes. Võite leida paremaid viise, kuidas öelda, kuidas end tunnete, ja veenduda, et miski ei tule valel viisil välja, mis võib teie kasvu indiviidina pärssida.
3) Motivatsioon -
Saad motivatsiooni paremini tegutseda, kui saad endast paremini aru. Teil on võimalus oma emotsioonidega tervislikul viisil toime tulla ja motiveerida ka teie läheduses olevaid inimesi ületama nende hirmud ja mured seoses emotsioonidega. Võite tõestada, et olete hea juht, eeskuju abil näites, kuidas oma ülesandeid edukalt täita, õppides iseenda ja oma emotsioonide kallal töötama.
4) Empaatia -
Empaatia on mõista teisi emotsioone sellest, mida nad läbivad. See hõlmab enda panemist nende kingadesse ja nende vaatenurga mõistmist. Sel viisil saate luua nendega tugevamad suhted ja aidata neil leida viise oma emotsioonidega toimetulemiseks. Väljastpoolt on seda lihtne nõustada, kuni läbite sama asja. Et olla hea juht, peate ka mõistma ümbritsevaid, mõistma tõhusamalt nende vajadusi ja ootusi ning aitama neid vallutada.
5) sotsiaalsed oskused -
See, kuidas teistega suhelda ja nendega suhteid luua, põhineb teie sotsiaalsetel oskustel ja need muutuvad emotsionaalselt intelligentsemaks ja mõistvamaks. Saate teistega hästi suhelda, kui tunnete, kuidas nad mõne teema suhtes suhtuvad, ja lähenege igale teemale vastavalt nende mõtteprotsessile, et nendega paremini ühendust saada. Sotsiaalseid oskusi saab arendada juba varasest east alates, tutvustades neid õpilaste õppekavasse, kuna need oskused, mis on välja arendatud, aitavad inimesel kasvada sotsiaalselt tundlikumaks ja intelligentsemaks olendiks.
Emotsionaalse intelligentsuse protsess
Emotsionaalne intelligentsus pole midagi, mida ühe päeva jooksul saavutate, vaid pidev protsess, mis hõlmab järgmiste aspektide kallal töötamist:
- Emotsioonide teadvustamine - mitte ainult emotsionaalsuse tundmine, vaid ka emotsioonide päritolu mõistmine ja nende tunnustamine aitaks teil nendega paremini hakkama saada. See hõlmab ka tõelise huvi ilmutamist, samal ajal teistega vesteldes ja öeldu säilitamist, et nendega paremini ühendust saada.
- Emotsioonide diferentseerimine ja analüüsimine - õppige emotsioone eristama ja analüüsima neid teadvustades ning käituge vastavalt. Kõik emotsioonid pole ühesugused ja mitte iga inimene ei tunne sama emotsiooni tingimata ühtemoodi. Nii et paremaks mõistmiseks, kuidas inimene sellele reageerib, peab teil olema võimalus näha erinevust nende vahel.
- Emotsioonide aktsepteerimine ja hindamine - emotsionaalselt intelligentsemaks inimeseks kasvamine eeldab nende emotsioonide aktsepteerimist ja hindamist. Et mitte lasta oma emotsioonidel nende üle kontrolli saada, vaid et saaksin neid kontrollida. See juhtub siis, kui teil on emotsioonide erinevate tahkude suhtes positiivne vaade ja õpite neid hindama, kuna emotsioonid pole head ega halvad, vaid nad saavad need varjundid ühiskonnast.
- Mõelge oma emotsioonidele ja nende päritolule - proovige aru saada, miks reageerisite teatud olukorras teatud viisil, proovige tagasi mõelda neile emotsioonidele, mida te tundsite, ja just nii saate nende põhjuste jälile saada. Kui olete selle hästi ära õppinud, saate paremini oma emotsioonidega hakkama ja mõistate ka iseennast paremini. Kui mõistate end paremini, saate veenduda, et ka teised näevad teid samas valguses.
- Käsitse oma emotsioonidega - teised võivad soovitada teil oma emotsioonidega suhelda mitmel viisil, kuid nende lahendamiseks saate teha ainult parima väljapääsu. Selle põhjuseks on see, et ainult teie saate jõuda oma emotsioonide päritoluni ja mõista, kuidas teie emotsioonid purskavad, ning leida parim viis, kuidas mitte välja hiilida olukorras, kus asjad ei lähe teie sõnul, selle asemel, et vältida neid stsenaariume ja kasutada oma meetodeid õppige oma emotsioonidega suurepäraselt hakkama saama.
- Käsitlege teiste emotsioone - kui õpite omaenda emotsioonidega tegelemise kunsti, saate hakkama ka teiste emotsioonidega või aidata neil neid ise hakkama saada. Saate paremini aru saada, kuidas inimene emotsioonidega toime tuleb ja kasutada neid teistega emotsionaalsel tasandil paremate sidemete loomiseks. See aitab teid nii professionaalses kui ka isiklikus elus.
Järeldus -
Seega näeme, et emotsionaalselt intelligentsus aitab pikas perspektiivis üksikisikut ja seetõttu peaksime proovima seda õppimisprotsessi igaühe elus võimalikult kiiresti esile kutsuda. See võib alata kooli õppekava endaga, nii et alles lapsest peale õpivad lapsed emotsioonide mõistmise ja nendega toimetulemise kunsti, mis aitab neil kasvada emotsionaalselt intelligentsemas indiviidis.
Soovitatavad artiklid
See on emotsionaalse intelligentsuse näite juhend. Siin käsitleme emotsionaalse intelligentsuse elemente ja protsessi. Lisateavet leiate ka meie muudest soovitatud artiklitest -
- Emotsionaalse intelligentsuse olulisus
- Emotsionaalne intelligentsus juhtimises
- Agiilse projektijuhtimise põhimõtted
- Projektijuhtimiskava